小儿肥胖症的预防

问题描述：

肥胖症作为目前发病率越来越高的疾病,逐渐的引起了大家的重视。而这个疾病现在有低龄化的趋势,也就是说,很多青少年包括小儿,儿童等很多的人群患有肥胖症。而这类人群同中老年人的特点不同,因为这类人群年纪很小。如果很小的肥胖症,不能得到有效的控制,对以后的生活质量影响非常大。

这种生活质量不仅仅是肥胖,体重超标,本身所引起的体力活动下降、关节负荷增多以及潜在的肿瘤、慢性非传染性疾病等疾病的产生。更关键的是,有可能会影响到生殖能力、生育功能等等。所以及时有效的预防小儿肥放是很必要,而且是很严峻的。

怎么预防?最关键的一点就是要避免肥胖症的危险因素,最关键的就是生活方式的干预。因为先天的因素,是避免不了的,只能够面对。后天占据肥胖症比例70%左右的环境,生活因素就很关键,一定要健康合理的饮食,高热量的食物尽量的减少。同时加强体育锻炼,促进新陈代谢,改善胰岛素抵抗。通过饮食控制和生活锻炼,这种比较适合小儿的体育运动的方式,能够最大程度的预防小儿的肥胖症。