怎么自我治疗过敏性鼻炎?
问题描述：
你好,我一直都患有过敏性鼻炎,老是要吃药,可是每天吃药真的很烦,想知道怎么自我治疗过敏性鼻炎?非常感谢!
问题回答
过敏性鼻炎是一种常见的疾病，常常表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。虽然它不会威胁生命，但它会给患者带来一定的不便和痛苦。下面我们将介绍一些自我治疗过敏性鼻炎的方法。
1、避免过敏源
避免过敏源是预防过敏性鼻炎的关键。患者应该尽量避免接触花粉、尘螨、宠物毛发等过敏原。如果患者不能完全避免过敏源的接触，那么应该尽量减少接触时间和接触频率，增强免疫力。
2、保持清洁
过敏性鼻炎患者应该注意保持清洁，尤其是在家里。清洁的空气和卫生环境对减少过敏源的浓度有很大的帮助。患者应该经常清洁房间、洗床单和被子等。此外，患者还可以准备空气净化器，定期更换空气滤网，减少室内过敏源的浓度。
3、用药治疗
过敏性鼻炎患者可以使用外用或口服的抗过敏药物来缓解症状。口服的药物包括抗组胺药物和口服激素等。外用的药物包括鼻腔喷剂、鼻腔滴剂等。同时，患者可以使用盐水清洗鼻腔，以清除鼻腔内的过敏源和分泌物，减少症状的发生。
4、运动锻炼
运动锻炼可以增强身体的免疫力和耐受力，减少过敏的发生。患者应该坚持每天适量的运动，例如散步、慢跑、打太极等。患者需要注意的是，运动时要避开高峰期和开阔的场所，以减少接触过敏源的机会。
5、调整饮食
过敏性鼻炎患者应该注意饮食调节。可以增加蔬菜、水果、鱼类等富含维生素C、D，Omega-3脂肪酸的食物的摄入，以减轻过敏症状。还可以适量添加一些具有降敏作用的中草药，例如金银花、连翘、枸杞等。
最后，我们需要强调的是，自我治疗应该是在医生的指导下进行的。如果患者的症状严重或持续时间长，则应及时就医，并按医生的建议进行治疗。