跟人吵架总激动手发抖怎么回事

问题描述：

跟人吵架激动手发抖可能与情绪激动和紧张有关。

当我们感受到愤怒、紧张或恐惧等强烈情绪时，身体会自动释放一些应激激素，如肾上腺素，这会导致身体不受控制地发抖。

除此之外，激动也会导致身体肌肉紧张，进一步增加发抖的可能性。

对于这种情况，以下方法可能会有所帮助：

1. 深呼吸：

当你感到情绪激动时，尝试深呼吸来平静下来，这可以帮助稳定心率和放松肌肉，减轻发抖的症状。

2. 计数：

试着数数或默念从1到10，这可以帮助你分散注意力，减轻激动情绪，并让自己冷静下来。

3. 找到情绪宣泄的途径：

如果你发现自己经常激动并出现发抖的情况，可以尝试找到其他的情绪宣泄途径，如运动、练习放松技巧、写日记或与他人分享你的情绪。

4. 寻求支持：

如果这个问题经常发生并且影响到你的日常生活，寻求专业心理咨询支持可能是一个好的选择。

心理咨询师可以帮助你理解根源并提供应对方法。

总之，跟人吵架激动手发抖是一种正常的生理反应，但我们可以通过深呼吸、分散注意力和寻求支持来减轻这种症状。